大连马拉松是介绍中国北方地区最具规模和影响力的马拉松赛事之一。作为一项长跑运动，大连道的对于马拉松赛事的马拉赛道海拔高度对于选手的表现有着重要的影响。那么，松赛说大连马拉松赛道的海拔海拔高度到底是多少？对于选手来说又有哪些影响呢？本文将为您揭秘。

一、高度大连马拉松赛道的选手海拔高度

大连马拉松赛道的起点位于大连星海湾广场，终点位于大连市体育中心，影响全程42.195公里。介绍根据官方数据显示，大连道的对于大连马拉松赛道的马拉起点海拔高度为0米，终点海拔高度为7米，松赛说平均海拔高度为3.5米。海拔在赛道上，高度选手将穿过大连市内的选手多个区域，包括沙河口区、西岗区、中山区、甘井子区和金州区等。

二、海拔高度对于选手的影响

海拔高度是指某一地点相对于海平面的高度。一般来说，海拔高度越高，空气密度越小，气压越低，氧气含量也会随之降低。这对于长跑运动员来说，会产生一定的影响。

首先，海拔高度会影响选手的呼吸。由于海拔高度的氧气含量较低，长时间的高强度运动会导致选手的呼吸急促，氧气供应不足，从而影响运动员的体能水平和耐力。

其次，海拔高度还会影响选手的心血管系统。由于海拔高度的气压较低，心血管系统需要更加努力地工作，以保证足够的氧气供应到各个器官。这也会导致选手的心率增加，出现疲劳和乏力等症状。

最后，海拔高度还会影响选手的水分代谢。在高海拔环境下，由于气压低，水分蒸发速度加快，导致选手的身体水分流失加剧，容易出现脱水的情况。

三、如何应对海拔高度的影响

对于参加大连马拉松赛事的选手来说，应对海拔高度的影响是非常重要的。以下是一些应对措施：

1.提前适应高海拔环境。在比赛前一段时间，选手可以提前到赛道周边地区进行适应性训练，帮助身体逐渐适应高海拔环境，增强耐力和体能水平。

2.注意饮食和水分补给。在比赛中，选手需要注意及时补充水分和适量的营养物质，以保证身体的水分代谢和能量供给。

3.合理安排比赛策略。在比赛中，选手需要根据自身情况，合理安排比赛策略，控制自己的呼吸和心率，避免过度疲劳和脱水。

总之，大连马拉松赛道的海拔高度对于选手的表现有着重要的影响。选手需要提前适应高海拔环境，注意饮食和水分补给，并合理安排比赛策略，以保证最佳的表现。