首先，起参我们需要了解一下本次马拉松的加马基本信息。本次马拉松将于明年的拉松啦五月份在北京市举行，赛程为全程42.195公里，招募赛道沿着北京的跑友著名景点和历史古迹，风景优美，起参让你在挑战极限的加马同时，也能感受到北京的拉松啦独特魅力。

接下来，招募我们来谈一下如何准备参加马拉松。跑友首先，起参你需要有一定的加马跑步基础，建议每周至少跑步3次，拉松啦每次跑步时间不少于30分钟，招募逐渐增加跑步的跑友里程和时间，以提高身体的适应能力。其次，你需要有一个合适的训练计划，根据自己的身体状况和目标来制定，可以参考一些马拉松训练的书籍或者网上的训练计划。最后，你需要注意饮食和休息，保持良好的生活习惯，以便更好地适应训练和比赛的需要。

现在，让我们来谈一下如何加入我们的马拉松团队。我们欢迎所有热爱跑步的朋友加入我们的团队，一起挑战自我，完成马拉松的壮举。加入我们的团队非常简单，只需在我们的官网上填写报名表格，缴纳报名费用，就可以成为我们的一员，享受到我们提供的专业训练指导和团队支持。

最后，我们想说的是，参加马拉松不仅是一项运动，更是一种精神的追求。在比赛的过程中，你将会遇到很多困难和挑战，但只要你有坚定的信念和顽强的毅力，就一定能够克服一切困难，成功完成比赛。