马拉松是马拉一项长跑运动，被认为是氧运运动一种高强度的有氧运动。但是动还答案，也有人认为马拉松是无氧一种无氧运动。那么，科学马拉松究竟是解释有氧运动还是无氧运动呢？下面我们来详细解释一下。

首先，告诉我们需要了解什么是马拉有氧运动和无氧运动。有氧运动是氧运运动指通过呼吸系统将氧气输送到肌肉中，使肌肉能够持续进行运动的动还答案一种运动方式。而无氧运动则是无氧指肌肉在缺氧的情况下进行运动，能量主要来源于无氧代谢。科学

对于马拉松来说，它是告诉一项长时间、高强度的马拉运动，需要大量的能量来支持身体持续运动。在跑步过程中，身体需要消耗大量的氧气来产生能量。马拉松被认为是一种高强度的有氧运动。

此外，马拉松运动员的肌肉也需要进行无氧代谢。在马拉松比赛中，运动员需要快速消耗大量的能量，而无氧代谢可以快速产生能量。在马拉松比赛中，肌肉也会进行无氧代谢。但是相对于有氧代谢来说，无氧代谢的比例较小。

总的来说，马拉松是一项高强度的有氧运动，但同时也需要进行一定量的无氧代谢。对于想要参加马拉松比赛的人来说，需要进行有氧和无氧运动的综合训练，以提高身体的耐力和快速产生能量的能力。

最后，我们需要注意的是，虽然马拉松是一项高强度的有氧运动，但并不是每个人都适合参加马拉松比赛。在开始训练之前，需要进行身体检查，并根据自己的身体状况和能力进行训练。同时，也需要注意安全，避免因为过度训练而导致身体损伤。