比赛时间及地点

比赛时间：每年的大连10月中旬

比赛地点：大连市旅顺口区

大连越野马拉松赛事分为全程马拉松、半程马拉松和10公里越野赛三个项目。越野其中，马拉全程马拉松为42.195公里，松赛事介绍及半程马拉松为21.0975公里，参赛10公里越野赛为10公里。须知

大连越野马拉松赛道设有丰富多样的大连地形障碍，包括林间小路、越野山间小道、马拉沙滩、松赛事介绍及泥地、参赛石头路等。须知选手需要克服各种困难，大连完成跨越山丘、越野穿越森林的马拉赛程。

参赛者需年满18周岁，身体健康，无心脏病、高血压、哮喘等疾病。报名时需提供身份证明、体检证明和免责声明等相关证件。

参赛者需穿着专业马拉松鞋、合适的运动服装和帽子。赛前需准备好水袋、能量补给和急救药品等装备。

赛前需进行充足的训练，提前了解比赛路线和地形，合理安排饮食和休息时间。赛前还需进行体能测试，确保身体状态良好。

比赛注意事项

比赛中需保持良好的体力和耐力，合理分配体力，注意自身安全。在赛道上需注意其他参赛者和观众的安全，遵守比赛规则，不得舞弊作弊。

比赛后需及时进行身体恢复，包括饮食、休息和适当的运动，以保证身体健康。同时需及时领取成绩和奖品。

大连越野马拉松是一项极具挑战性和趣味性的运动项目，需要参赛者具备良好的身体素质和心理素质。参赛者需进行充分的准备和注意赛事安全，才能在比赛中取得好成绩。