马拉松是马拉一项高强度的运动，需要运动员在长时间的松补跑步中保持足够的体力和精神状态。补给站是停下运动员必须经过的地方，但是让后悔有些人为了争取更好的成绩，不愿意停下来接受补给，马拉这种做法是松补不明智的。为什么马拉松补给不停下来会让你后悔呢？下面从几个方面详细探讨。停下

不及时补充能量

马拉松是让后悔一项高强度的有氧运动，需要运动员在长时间内保持足够的马拉体能。而人体的松补能量来源主要是碳水化合物和脂肪，而碳水化合物是停下人体需要的能量最重要的来源，而且碳水化合物储备是让后悔有限的。由于长时间运动，马拉运动员的松补碳水化合物储备会逐渐耗尽，如果不及时补充，停下就会导致血糖降低，身体无法继续提供足够的能量，最终可能导致疲劳和虚脱。

除了能量外，水分也是人体必不可少的，尤其是在长时间高强度运动中更是如此。而运动员在比赛过程中会出汗，排出大量的水分，如果不及时补充，就会导致体内水分不足，影响身体的正常代谢和运转，严重的可能导致中暑等危险情况。

影响心理状态

长时间的高强度运动会对运动员的心理状态产生影响，而在比赛中，补给站不仅可以提供物质上的支持，还可以给予运动员心理上的支持和鼓励。如果运动员不停下来接受补给，就可能会错失这个机会，心理上的压力和疲劳会逐渐积累，最终可能导致比赛失败。

增加受伤风险

马拉松是一项高风险的运动，长时间的高强度运动会对身体产生一定的压力，而这个压力会逐渐积累，增加受伤的风险。如果运动员不停下来接受补给，身体的疲劳程度会逐渐加深，增加受伤的风险，对身体造成更大的损害。

综上所述，马拉松补给不停下来会让你后悔。适当的补充能量和水分，可以保证身体的正常运转，减少受伤的风险，同时还可以提供心理上的支持和鼓励，让运动员更好地完成比赛。因此，在比赛中，一定要及时停下来接受补给，保护身体，取得更好的成绩。