这是大连每一位参赛者都必须要知道的问题。在这篇文章中，马拉我们将为您提供一份详细的松赛清单，以确保您在比赛中拥有最佳的包里备物体验。

1. 跑鞋

首先，有必跑鞋是大连每一位马拉松参赛者的必备物品。在选择跑鞋时，马拉您应该考虑到鞋子的松赛舒适度和支撑性。当然，包里备物您应该提前在训练中使用新的有必跑鞋，并确保它们已经适应了您的大连脚型和步态。

2. 运动袜

其次，马拉运动袜也是松赛非常重要的。运动袜可以提供额外的包里备物支撑和缓冲，减少脚部疲劳和摩擦。有必此外，运动袜还可以保持脚部干爽，防止水泡和其他脚部问题的发生。

3. 运动服装

在选择运动服装时，您应该考虑到天气状况和比赛路线。如果天气较热，您应该选择轻便、透气的衣服和短裤。如果天气较冷，您应该选择保暖的衣服和长裤。此外，您还应该考虑到比赛路线的特点，选择适合自己的服装。

4. 水壶或饮水袋

在比赛中，您需要保持水分补给，以保持身体的水分平衡。因此，水壶或饮水袋是您必须携带的物品之一。您可以随时在补给站处补充水分，以确保您的身体得到足够的水分。

5. 能量补给品

在比赛中，您的身体需要充足的能量来支撑您的跑步。因此，您应该携带一些能量补给品，如能量饮料、能量胶囊等。这些补给品可以帮助您在比赛中保持能量和精力，避免出现疲劳和耗尽能量的情况。

6. 防晒用品

如果比赛天气较热或阳光强烈，您应该携带防晒用品，如防晒霜、帽子等，以避免皮肤受到损伤。

综上所述，大连马拉松赛包里必备的物品包括跑鞋、运动袜、运动服装、水壶或饮水袋、能量补给品和防晒用品。希望这份清单能够帮助您在比赛中取得最佳的成绩。