1. 呼吸急促、马拉心跳过快的松比赛中跑者

如果跑者出现呼吸急促、心跳过快的急救症状，需要立即停下来，措施找到一个安全的马拉地方坐下来，保持呼吸平稳。松比赛中

2. 晕厥的急救跑者

如果跑者出现晕厥的症状，需要迅速将其扶起，措施让其躺在安全的马拉地方，保持呼吸畅通。松比赛中如果跑者还有意识，急救可以让其喝一些水，措施但不要强迫喝水。马拉如果跑者失去意识，松比赛中需要立即呼叫急救车辆，急救

3. 肌肉疼痛的跑者

如果跑者出现肌肉疼痛的症状，可以在比赛前进行热身运动，避免肌肉疲劳。如果症状出现了，可以进行轻柔的按摩，使用热敷或冷敷，帮助缓解疼痛。

4. 饮食不当的跑者

如果跑者在比赛中出现饮食不当的症状，如胃部不适、恶心、呕吐等，需要立即停下来，找到一个安全的地方坐下来，保持呼吸平稳。可以让跑者喝一些温水，但不要让其进食。

总之，在马拉松比赛中，跑者需要时刻关注自己的身体状况，如果出现任何不适症状，需要及时停下来，寻求帮助。同时，参赛者可以在比赛前进行适当的训练和热身，提高自己的体能和抵抗力，以更好地完成比赛。