奥森100超级马拉松是奥森世界上最具挑战性的马拉松之一，它不仅是超级跑步的比赛，更是马拉一场极限挑战。参加这场比赛的松何选手需要面对高海拔、陡峭的极限山路、恶劣的挑战气候条件和长时间的奔跑，这对身体和意志力都是中突极大的考验。

那么，破自如何在这场极限挑战中突破自我呢？以下是奥森一些建议：

1. 训练身体和意志力

参加奥森100超级马拉松需要有足够的体能和意志力。为了准备这场比赛，超级你需要进行长期的马拉训练，并逐渐增加训练的松何强度和时长。此外，极限你还需要不断地挑战自己，挑战逐渐提高自己的中突意志力和决心。

2. 制定合理的比赛计划

在比赛前，你需要制定一个合理的比赛计划，包括每个阶段的目标和策略。你需要考虑到比赛中可能出现的各种情况，并做好准备。同时，你需要保持冷静和清醒，随时调整自己的计划。

3. 保持积极的心态

在比赛中，你可能会遇到各种困难和挑战，如体力不支、气候恶劣等。这时，你需要保持积极的心态，相信自己能够克服困难并完成比赛。同时，你还需要寻找一些正能量，如与其他选手交流、听听音乐等，来保持自己的情绪和状态。

总之，参加奥森100超级马拉松是一场极限挑战，需要有足够的准备和心理素质。只要你训练足够、制定合理的计划、保持积极的心态，就有可能在这场比赛中突破自我。