身边总会有这么一类人，经常动不动就过敏，过敏经常皮肤发红发痒、办珠鼻塞流涕、海专咳嗽、支招气喘……这些症状反反复复发作，经常严重影响生活质量。过敏对此，办珠珠海市妇幼保健院中医药保健部主任林道彬表示，海专这些表现很可能与过敏体质有关，支招可通过膳食、经常中药等进行调理。过敏

过敏体质是办珠如何形成的？

据了解，过敏体质人群对外界环境的海专适应能力较差，易对食物、支招药物、花粉、气味等过敏，产生各种过敏反应，例如鼻塞、鼻痒、流鼻涕、喷嚏、咳嗽、气喘等呼吸系统过敏症状；湿疹、风疹、荨麻疹等皮肤过敏症状；呕吐、腹泻、腹痛等消化系统过敏症状；眼痒、流泪、结膜充血等眼部过敏症状。

林道彬表示，过敏体质主要是由遗传因素所造成，若父母是过敏体质，其子女成为过敏体质的几率更高。正气不足是形成过敏体质的关键因素，但后天的环境因素、药物因素、生活起居等对体质的影响也不容忽视。后天不良的生活方式如常吃生冷寒凉、嗜好烟酒、过度使用空调、滥用药物、熬夜等，都会影响脏腑功能、损耗正气，加重体质的偏性。

如何改善过敏体质？

“很多人认为，要想避免过敏反应的发生，就要躲避一切的过敏原，但过敏原无处不在、千变万化、防不胜防。”林道彬认为，从中医角度来说，过敏原是引起疾病的外部原因，自身体质才是导致过敏反应的内在因素。因此，除了要尽量远离过敏原外，关键要从根本上扶助正气、改善体质，这样才能够有足够的能量来祛除邪气，预防过敏性疾病的发生。

他建议，首先从饮食上调理。饮食宜清淡、均衡，荤素搭配合理，少食荞麦、蚕豆、虾、蟹、辣椒、浓茶、咖啡及腥膻发物等，多吃健脾和胃、益气固表之品，如糙米、燕麦、山药、红枣、胡萝卜、瘦肉等。

其次，通过运动调理，促进新陈代谢，提高免疫力。推荐选择一些和缓的运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，运动时注意防风保暖。在起居方面，应做好个人防护，避免接触过敏原，注意个人卫生，勤洗手，经常更换衣物，注意室内通风和清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。

林道彬建议，过敏体质者应积极寻求改善过敏问题的方法。例如通过中药调理，在过敏性疾病的发作期辨证治疗，祛邪为主，扶正为辅；在缓解期应遵循“治未病”的理念，扶正为主，祛邪为辅，采用“益气固表，养血消风”的原则，注重对肺、脾、肾三脏的调养。常用方剂有玉屏风散、消风散、防风通圣散、过敏煎等。

此外，还可以通过中医适宜技术进行干预，如耳穴压豆、穴位按摩、艾灸等。