1. 比赛前的兰州准备

参加马拉松是需要提前准备的，不仅要保持身体健康，马拉还要做好充足的松完赛心训练和准备。在比赛前一个月，得分我开始加强训练，兰州每周跑步量逐渐增加，马拉同时也注意饮食和休息。松完赛心比赛前一周，得分我特意调整了作息时间，兰州保证充足的马拉睡眠和放松。

2. 比赛过程中的松完赛心体验

比赛当天，我早早就到了起点，得分感受到了来自各地选手的兰州热情和紧张。比赛开始后，马拉我一直保持着平稳的松完赛心节奏，尽量避免消耗过多的体力。在比赛过程中，除了欣赏沿途的美景，还要时刻关注自己的身体状况，及时补充水分和能量。

3. 成功完成比赛后的喜悦和收获

当我看到终点的时候，内心充满了喜悦和骄傲。这是一次充满挑战和收获的经历，我不仅完成了比赛，也锻炼了自己的意志和毅力。更重要的是，我结识了很多志同道合的朋友，和他们一起分享了这次难忘的经历。

总结：参加马拉松是一次全方位的体验，需要充分准备和积极心态。希望更多的人能够参与到马拉松运动中来，享受到健康和快乐的感觉。