延吉新闻网3月18日讯（记者 韩丹）随着生活节奏的延吉不断加快生活压力越来越大，“减压”成为年轻人面临的市家身俱问题。生活透不过气，乐健乐部要怎么才能把压力统统释放呢?运交流日前，记者走进延吉市家乐健身俱乐部，拳击与国家一级运动员、课堂该俱乐部拳击教练于宝龙交流得知：拳击运动是延吉不错的减压方式。

青少年拳击课堂

青少年拳击课堂

青少年拳击课堂

青少年拳击课堂

很多人对于拳击的理解就是血腥、残忍，乐健乐部但事实并不是运交流这样的，拳击运动好处非常多。拳击大量重覆的课堂拳击动作，不仅消耗身体多余热量，延吉还能消除压力，市家身俱这对于生活节奏快、乐健乐部压力大需要释放的人特别有效果。而且尝试过拳击运动的人，普遍反映打拳比跑步、器械等一成不变的运动有趣多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果学习者善于思考，能够以智取胜，那么他会发现更多的乐趣。

于宝龙说，由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术，所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。除此，拳击运动还是防身自卫的有效手段，拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，防身自卫的是非常有效的。

拳击护具 杨婷婷 摄

拳击俱乐部 杨婷婷 摄

于宝龙为学员做专业展示 杨婷婷 摄

于宝龙为学员做专业展示 杨婷婷 摄

2015年，延吉市家乐健身俱乐部拳击俱乐部特别聘请到2008年获得全国拳击锦标赛75公斤级的全国第二名选手、2009年全国拳击运动会75公斤级第五名选手于宝龙为拳击教练，开设成人拳击教学、学生拳击课。针对学员自身身体素质设计跑、跳、臂力练习，俱乐部教室可同时容纳30人同时教学，有兴趣的学员可到俱乐部咨询。

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