游泳是游泳运动员样一项需要大量训练的运动，游泳运动员要想将自己的训练运动水平提高到一定的程度，就得非常重视训练。游泳运动员样那么，训练游泳运动员怎样训练才能获得更佳的游泳运动员样运动表现呢？

训练内容

游泳本身是个以力量替时间出现的运动，在训练时，训练游泳运动员需要把注意力集中在单位时间内游泳的游泳运动员样距离上，而不能单独考虑时间的训练长短。训练内容有“技术练习”、游泳运动员样“耐力训练”、训练“速度训练”、游泳运动员样“力量训练”等几个部分，训练要根据游泳项目的游泳运动员样特点结合训练目标，安排不同组数、训练不同强度、游泳运动员样不同时长的训练内容。

正确姿势

游泳比赛中，若遇有不正确的姿势，将会拖累游泳运动员的成绩。因此，正确的姿势是提高游泳成绩不可缺少的重要因素。需注意的是，在训练和比赛中，游泳运动员要尽可能保持正确的技术，不可大肆改变游泳的姿势。

休息与睡眠

正确的训练习惯，有助于游泳运动员获得更好的运动表现。训练时间过长容易导致肌肉疲劳，反而容易降低运动员的表现，因此，游泳运动员要根据自身情况，在训练中进行合理的休息和调节，以便于获得较好的恢复效果，增强游泳能力。而且，游泳运动员要保证足够的睡眠，以充分补充体力。

其他建议

1、游泳运动员要熟悉规则，对自己的体能和技术进行不断的训练。
2、要控制好训练的强度，不宜过份操劳。
3、科学地吃适量的食物，保证营养均衡，定期检查自身的身体情况。
4、按时补充运动营养品，保持最佳的运动状态。
5、及时发现和纠正自身在训练和比赛中出现的问题，不断提高运动技术水平。

总之，游泳运动员要针对训练内容、姿势、休息与睡眠等多方面进行调整，可以获得更好的运动表现。